czy majac

Czy na prawde nie powinno sie jesc gainerow nie majac diety? Wydaje mi sie ze jezeli jem jak normalny czlowiek i do tego bede jadl odzywke to mase chyba zwieksze(tak mysle). Co to jest trening obwodowy? Taki ze na kazdym treningu robie wszystkie partie, bo nie jestem pewien?

Jak poprawić szerokość grzbietu nie mając drazku do dipów czy podciagniec .

1. Boze!! Mozesz w kazdym wieku zaczynac 2. Ja nie znam ale wpisz w google tam cos znajdzie napewno, zadzwon i zapytaj czy maja podzial na stopien zaawansowania. 3. Nawet bez podstaw boksu sie jakos wkrecisz w mma. Tam Cie maja nauczyc wszystkiego. 4. Zalezy kto jak sie czuje.Ja sie swietnie czuje majac 180 cm i 90 kg wagi w boksie. A nie wiem [...]

dzieki za pomoc :) mam jeszcze jedo pytanko ... jak mam domierzyc te 5g kreatyny nie majac zadnej miarki, przynjamniej z tak mala skala :( i jeszcze moze pytanie z serii troche glupich pytan :] ... czego moge realnie sie spodziewac po takim cyklu ? czy to jest dobre polaczenie ?

co do wieku kiedy sie zaczyna - nie ma ograniczen ja podjalem treningi majac 22 lata i jakos nie narzekam na kontuzje, a regularne treningi daja efekty nie tak widoczne jak w ieku 15-17 czy 19 lat ale daja. Grupy w Katowicach: Artes da Gerais, ABADA Capoeira, Unicar, Officina da Capoeira, IUNA to najwazniesze wystarczy wpisac nazwe grupy w google [...]

Biniu wiem że tauryna to nie testosteron jeżeli chodzi o działanie chodzi mi o skalasyfikowanie tauryny jako środka -zbędnego -taki sobie -potrzebny -konieczny W SUPLEMENTACJI mając na uwadze stronę finansową ( gdybym się z kasą nie liczył to bym suplementował i o nic nie pytał a tak mam dylemat czy nie lepiej wydać kasę na coś innego

[...] tez przez 8 godz jestem na nogach i w ciaglym biegu wiec to maly maraton - i dodam jeszcze że na 90% nockach nie ma szans by cokolwiek zjesc oprocz cieplej kawy albo banana czy jabłka. po prostu brak czasu i mozliwosci. najwazniejsze to to ze jak wracam po 12 km do domciu na rowerze ( jade pod same górki) zoladek z glodu pozera mi nerki prawie [...]

Tak w temacie do Marqz .Już nie pierwszy raz proponujesz brać t3 po cyklu zasadniczym saa. Kiedyś nawet pisaliśmy na priv bo się ciebie pewnych spraw radziłem ( podziekował tak przy okazji ). Dlaczego lepiej jest t3 i clen po cyklu i ewentualnie kiedy zacząć przykładowo mając cykl 10 tyg na krótkich estrach teść-npp-wini bo odblok wiadomo się [...]

Wróciłem z emigracji. Niestety odebrano mi na planecie Virtex magiczne moce umożliwiające awansowanie innych uzytkowników. Z ciekawością przeczytałem, aczkolwiek pytanie było zadane dawno temu i obecni nie znalazłbym czasu na dojazdy na treningi do Słupska-za duzo zajęć. I za mało kondycji pewnie-mając przerwę w kulankach traci się jednak nie [...]

[...] wdawać w bliski dystans. Twoim tutaj zadaniem jest go trzymać z dala od siebie lewą. Jeśli już podejdzie to ma często pochyloną do przodu pozycję a to też ładnie się bije od dołu czy sierpami. Dodatkowym atutem jest tu możliwość wykorzystania możliwości zadawania uderzeń z góry. Jeśli nie jesteś chudziną to masowo też górujesz nad przeciwnikami

[...] ze kiedys majac hantle 12 i tylko na nich robiac mase bez nawet pompek i podciagniec (tak wiem 12 ) i na bialku i carbo , mialem przyrost 2kg w ciagu miesiaca, a porownujac dzisiejsze treningu, tamte ilosci jedzenia itd to nie mam watpliwosci ze teraz jesttem o wiele bardziej przygotowany na jakiekolwiek suple, kwestia- giner czy bialko i carbo

przede wszystkim musisz sie dowiedziec,czy jest w Twoim miescie klub dla poczatkujacych w Twoim wieku. W moim miescie jest dla przykladu tylko dla zaawansowanych. Na poczatek bym Ci radzil przejsc sie na bjj- spokojnie mozesz trenowac. Co do obciazania kregoslupa i rzutow- judo glownie na tym bazuje, ja zaczalem cwiczyc majac 10 lat i nie mialo to [...]

jakiego koksa. Czy ty rozumiesz co się pisze. Znaleźć kumatego lekarza.Który ci krzywdy nie zrobi. Co ty sobie ubzdurałeś. Wytknąłem głupotę,jaką jest bicie hcg,mając widoczne problemy hormonalne. ja reklamuje swoją działalność?! hahahaha,ty widziałeś moją działaność hahahaha.ja jej nie widziałem a ty ją widzisz.|-) jaki trener osobisty? pisze [...]

[...] nią 27 dni mając co 10 dni przerwę 1 dnia jest łatwo. Każdy daje z siebie tyle ile uważa za stosowne. Jak jesz codziennie fast foody to co da Ci 1 dzień diety na 10 dni syfu ? Jak jesz codziennie ładną dietą to co zrobi Ci 1 dzień syfu na 10 dni zdrowej żywności ? Nie wiem czy to się równa :P Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-10-06 01:46:31

Mając na myśli glukozaminę masz na myśli coś stylu tabsów z apteki czy takiego czegoś - http://sklep.******/hi-tec-glucosamin-100-kaps-p-205.html

Siemka mam 16 lat niedługo 17 ćwiczyłem rok z przerwą wakacyjną przez ten rok udało zrzucić mi się 10kg mając dietę polegająca na jedzeniu tak jak zawsze lecz wyrzuceniu z jadłospisu czekolad napojów gazowanych chipsów fast foodów itd piłem wodę jadłem w miarę normalnie ale teraz po wakacjach znowu chciałbym się wziąć za siebie schudnąć jeszcze z [...]

[...] prawdą. Niestesty w teście Elpise panują czasy komuny i należy tak się wypowiadać jak pasuję moderatorom. Mam nadzieje, że nie będzie to rzutować na wynik. Więc zaczynamy Gdy miałem 16 lat postanowiłem, że zacznę pakować. Kasy zbyt dużo nie było więc kupiłem zwykłą standardową ławeczkę aluminiową. Bardzo się cieszyłem, bo miałem na [...]

[...] warto wybrać się prywatnie...skonsultować i mieć czarno na białym, tym bardziej że jakieś osłabienia etc wspominasz, że u żony występują. Rodzinny z tego co mi wiadomo może dać skierowanie na na hormony mając ku temu powód, jakieś zaburzenie w innych hormonach, czy np. podwyższone tsh (dla rodzinnego podwyższone, to powyżej 4,2 - niestety).

Szczerze, to nie wiem czy będziesz mógł trenować MMA mając 13 lat.

[...] mi się że ma się przewagę nad losowym zawadiaką bo raz że się jest silniejszym a dwa że się wie jak z tego korzystać. Posiadając natomiast dobrą technikę pojawia się pytanie czy nasza przewaga techniczna pozwala zniwelować przewagę siły, masy. PS żeby było jasne :) uważam że sporty walki są świetne, powinno się jej ćwiczyć choćby dla samej [...]